让胸变得更大更软的方法有饮食调理、运动调理、按摩调理等。如果是成年女性，乳房已经完成发育，一般只能通过自体脂肪移植、假体植入等方法让胸部变大，但手术方法存在一定创伤，需要谨慎选择。
1、饮食调理：如果女性胸部比较小，可以通过食用木瓜、豆浆等食物改善，上述食物含有丰富的蛋白质，有利于胸部发育。
2、运动调理：平时女性可以多做扩胸运动，有利于锻炼胸部肌肉力量，使局部肌肉发达，从而改善胸小的情况。
3、按摩调理：女性可以适当进行按摩胸部，以刺激乳腺导管发育，促使胸部变大。但要注意，按摩的时候避免太用力，以免损伤乳腺组织。
4、自体脂肪移植：可以从身体其他脂肪比较多的地方提取脂肪，移植到胸部，进而使胸部变大、变软。
5、假体植入：属于比较常用的丰胸手段，选择柔软的硅胶植入胸部，使胸部看起来比较大，比较软。
除以上情况外，还可以进行玻尿酸注射填充、胶原蛋白注射填充等。如果想要通过医美方法丰胸，要去正规医院就诊治疗，以免影响身体健康。